แนะนำวิธีเพิ่มรอยยิ้มและความสุขตามแบบฉบับ ชีวิตมนุษย์เงินเดือน
ชีวิตมนุษย์เงินเดือน หากคุณเป็นคนทำงานอ๊อฟฟิศที่เริ่มรู้สึกเครียด เบื่อ กดดัน ไม่มีความสุขกับการทำงาน ก็ ลองหาวิธีเพิ่มรอยยิ้มและความสุขให้ตัวเอง ด้วยวิธีเหล่านี้ กันเถอะ
– หากระถางดอกไม้หรือต้นไม้เล็กๆ มาวางไว้บนโต๊ะทำงาน เพราะสีเขียวจากใบไม้ต้นไม้ ช่วยส่งผลให้เวลามองแล้วรู้สึกผ่อนคลาย มีอารมณ์แจ่มใสขึ้นได้จริงๆ
– ดื่มเครื่องดื่มที่ชอบในตอนเช้าก่อนเริ่มงาน เช่น กาแฟ ชาร้อน โกโก้ หรือน้ำผลไม้ แต่ไม่ควรดื่มเยอะเกินไป สำหรับในหนึ่งวันขอแนะนำว่า ดื่มแค่แก้วเดียวเพื่อให้รู้สึกสดชื่นและกระตือรือร้นที่จะทำงานในตอนเช้าก็เพียงพอแล้ว
– มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานบ้าง เช่น มาถึงตอนเช้าก็เอ่ยคำทักทายเล็กๆ น้อย เวลาได้รับความช่วยเหลือก็ไม่ลืมขอบคุณทุกครั้ง ไม่ว่ากับใครก็ตาม หรือมีของฝากเป็นของกินมาแบ่งปันกันในบางโอกาส จะได้ไม่ต้องรู้สึกว่ามาเพื่อทำแต่งานตรงหน้าอย่างเดียวเท่านั้น
– หลังเลิกงาน วันหยุด วันพักผ่อน หรือวันลาพักร้อนของตัวเอง ไม่ต้องเอางานมาทำ หรือเก็บเรื่องงานมาคิด ปล่อยให้สมองได้ปลดปล่อยและผ่อนคลาย ด้วยการไม่คิดถึงเรื่องงาน เพื่อสุขภาพกายและจิตใจที่ปลอดโปร่ง เป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่
– ให้รางวัลจากการทำงานของตัวเอง ด้วยการไปทานอาหารอร่อยๆ หรือเลือกซื้อของที่อยากได้ ก็ถือเป็นการสร้างรอยยิ้มและความสุขอย่างหนึ่ง ไม่ได้หมายความว่าจะใช้เงินแบบนี้ทุกวัน เช่น โทรศัพท์มือถือเครื่องใหม่สำหรับเล่นเกมโปรดRB88 Mobileหรือนาฬิกาข้อมือสักเรือน หลังจากได้รับโบนัสประจำปี เป็นต้น
ติดตามเราได้ที่ : Facebook
พัทยา ถึง แหลมบารีฮาย ที่นี่ คลิ๊ก
ใส่ความเห็น