หมวดหมู่: สุขภาพ

  • อะโวคาโด อาหารสุขภาพแนว ๆ สุดฮิตที่นิยมกัน เป็นผลไม้ลดน้ำหนักชั้นเลิศ ?

    อะโวคาโด อาหารสุขภาพแนว ๆ สุดฮิตที่นิยมกัน เป็นผลไม้ลดน้ำหนักชั้นเลิศ ?

    อะโวคาโด อาหารสุขภาพแนว ๆ สุดฮิตที่นิยมกัน เป็นผลไม้ลดน้ำหนักชั้นเลิศ ?

    สวัสดีจ้า  วันนี้มาพบกลับผลไม้ขึ้นชื่อของ “การลดน้ำหนัก” อย่างอะโวคาโดหลายคนอาจไม่รู้จักว่ามันคืออะไร  วันนี้เราจะมานำเสนอ กันว่าอะโวคาโดที่นิยมกัน สามารถทำอะไรได้บ้าง ?  ก่อนอื่นที่เราจะเข้าเรื่อง เรามาทำความรู้จักเรื่อง

    อะโวคาโดสักเล็กน้อยกันก่อน  ว่า คืออะไร ?  ทำไมถึงเป็นผลไม้ลดน้ำหนักได้  ?

    อะโวคาโด

    ขอบคุณภาพจาก : www.pinterest.com

    ช่วงนี้ชี้แนะ

    อะโวคาโด(avocado) คือ เป็นผลไม้ที่มีเนื้อมันเป็นเนย ส่วนมากบ้านเราจะเรียก ว่าลูกเนย เพราะเนื้อข้างในมันๆ เหมือนเนย  เปลือกบาง เนื้อมีตั้งแต่เหลืองอ่อนจนถึงเหลืองเข้ม รสมัน เนื้อละเอียด ไม่มีกลิ่น มีเมล็ดเดียว มีรกหุ้มเมล็ด

    ทำไมถึงเป็นผลไม้ลดน้ำหนักได้

    –  เพราะว่า กรดไขมันที่อยู่ในเนื้อของอะโวคาโด ช่วยลดปริมาณ LDL-cholesterol ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลเสียต่อร่างกายและเพิ่มปริมาณ HDL-cholesterol ในเลือดซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่เป็นผลดีต่อร่างกาย

    อะโวคาโดกินดิบไม่ได้ ต้องรอให้สุกก่อนถึงจะกินได้

    มาถึง ตอนนี้  นอกจากอะโวคาโดจะเป็นผลไม้แล้ว ยังทำอาหารและเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพได้อีก เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

    1. แซลมอนกับซอสอะโวคาโดครีม

    เป็นใช้ปลาแซลมอนผสมผสานกับซอสครีมอโวคาโด  เป็นการนำเอาปลาแซลมอนไปอบให้ดูเกี้ยม แล้วก็นำอะโวคาโดไปปั่นพร้อมกับ โหระพาและมะนาวให้ไดครีมซอส แล้วราดซอสลงไปที่เนื้อปลาแซลมอน ก็จะได้รสชาติอย่างลง จากนั้นก็ตกแต่งจานตามใจเรา

    อะโวคาโด

    ขอบคุณภาพจาก : https://www.pinterest.com/pin/554646510351442647/

    2.ครีมมะพร้าวและไอศกรีมอะโวคาโด

    สูตรในการทำก็เหมือนการทำไอศรีมกะทิบ้านเราแต่แค่เปลี่ยนจากกะทิเป็น อะโวคาโอ ให้เหมาะสำหรับช่วงหน้าร้อนของฤดูร้อน  พอทั้ง2 อย่างมาผสมผสานก็จะได้รสชาติอย่างลงตัวหรือใครที่ชอบถั่วอาจจะใส่ลงไปด้วยก็ได้

    ขอบคุณภาพจาก : https://www.pinterest.com/pin/419257046544174270/

    3.แคร็กซอสแซลมอนไข่ยัดอะโวคาโด

    เป็นการนำปลาแซลมอนมาผสมกับซอสแคร๊ก ด้วยการทำเป็นใส้ในอะโวคาโดด้วยมีไข่วางไว้บนหน้า แล้วนำไปอบให้ไข่สุกพอประมาณ เพื่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้าหรือขนมขบเคี้ยวก็ได้

    ขอบคุณภาพจาก : https://www.pinterest.com/pin/479070479095215766/

    4.สมูทตี้อะโวคาโด

    เป็นอีกหนึ่งเมนูเครื่องดื่มที่นิยมรับประทานได้ง่ายๆ โดยการนำอะโวคาโดไปปั่นและใส่เกลือก็ได้เมนูสมูทตี้ได้ง่ายๆ และเต็มไปด้วยไขมันที่ไม่อิ่มตัว สุขภาพวิตามินและเกลือแร่ และเป็นที่นิยมของสาวๆ

    อะโวคาโด

    ขอบคุณภาพจาก : https://www.pinterest.com/pin/348254983666177501/

    5.พาสต้าก๋วยเตี๋ยวอะโวคาโด

    เป็นเมนูที่แปลกใหม่ ด้วยการนำเอาอะโวคาโด ไปทำเป็นเส้นพาสต้า แต่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่ยังง่ายต่อการปรุงอาหารและเป็นวัตถุดิบทดแทนพาสต้าในก๋วยเตี๋ยวอีกด้วย ด้วยการนำไข่มาเล่นสีสันบนจาน ให้ยิ่งดูน่ากิน

    ขอบคุณภาพจาก : https://www.pinterest.com/pin/20125529563686786/

    6.มินิอะโวคาโด

    มินิอโวคาโดและสูตร Quesadilla Hummus เป็นขนมเพื่อสุขภาพ โดยการนำเอาแผ่นแป้งวงกลม มาเป็นฐานรอง ต่อจากนั้น นำอะโวคาโดและซอสครีมมาวางจากนั้นก็พับแผ่นแป้ง และนำเข้าตู้อบ สักพักรอแป้งเหลืองกรอบ  ก็นำออกมา เป็นการผสมผสานกัน เราก็จะได้ ขนมกินเล่นเพื่อสุขภาพ

    อะโวคาโด

    ขอบคุณภาพจาก : www.pinterest.com

     เป็นไงกันบ้างสำหรับ เมนู อะโวคาโดที่มานำเสนอ หิวกันใช่ไหม  อะโวคาโดมีประโยชน์อีกมากมาย แถมยัง มีสุภาพดีด้วยนะค่ะ

    ย้ำ อะโวคาโดกินดิบไม่ได้นะค่ะ  และอย่าทานเกินวันละ 1 ลูก  และอย่าทานมากเกินไป 

     

    คลิ๊กอ่านต่อเลย

  • 14 ที่ กดจุดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด ที่น่ารำคาญทั่วร่างกาย

    14 ที่ กดจุดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด ที่น่ารำคาญทั่วร่างกาย

    14 ที่ กดจุดเพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวด ที่น่ารำคาญทั่วร่างกาย

    อย่างที่รู้กันการ นวด-กดจุด-ฝังเข็ม ถูกนำมาใช้ในประเทศจีน เป็นเวลาหลายพันปีแล้วและการเลือกจุดที่เหมาะสมสามารถลดความเจ็บปวดทางกายหรือความไม่สมดุลทางจิตใจรวมทั้งการปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป ความเจ็บปวดช่างมาคู่กับมนุษย์เงินเดือนอย่างเรา ต้องรีบส่งงาน ต้องนั่งแช่อยู่หน้าคอมเป็นวัน ก็คงต้องมีปวดเมื่อยกันบ้าง!!! วันนี้ดั้ลเลยเลือกจุดสำหรับกดจุดที่รู้จักกันดีคุณสามารถใช้ประโยชน์ได้ในทุกๆสถานการณ์

    1. The Three Miles Point

    © depositphotos

    ที่ตั้ง Three Miles Point อยู่ห่างจากหัวเข่าลงประมาณ 1.5 นิ้ว

    ใช้ สามารถช่วยปรับปรุงระบบการย่อยอาหารและช่วยรักษาอาการปวดท้องอาเจียนและคลื่นไส้ต่างๆ

    งอขาและใช้นิ้วกด ที่จุดใต้หัวเข่าเป็นเวลา 1 นาที

     

    2. จุดตาที่สาม

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุดตาที่สาม สามารถพบได้ง่ายระหว่างคิ้วของคุณ

    ใช้. ช่วยลดอาการปวดศีรษะซึมเศร้าความเมื่อยล้าเรื้อรังและความเครียด

    กดเบา ๆ เป็นเวลา 1 นาที

     

    3. จุด Pericardium

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุด Pericardium Pointตั้งอยู่ที่ปลายแขนด้านในประมาณ 3 นิ้วจากข้อมือขวาระหว่างเส้นเอ็นสองเส้น

    ใช้. ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนและอาการเมารถ

    ใช้แรงกดและนวดเป็นเวลา 4-5 วินาที

     

    4. จุด Tong Zi Liao

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุด Tong Zi Liao Pointตั้งอยู่ที่มุมหนึ่งของดวงตา

    ใช้. สามารถช่วยในการลดอาการปวดหัวไมเกรนและช่วยลดความเมื่อยล้าของดวงตา

    ค่อยๆถูจุดด้วยปลายนิ้วของคุณจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอก

     

    5. The Big Rushing Point

    © depositphotos

    ที่ตั้ง The Big Rushing Point อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าที่ สองนิ้วครึ่ง บนหลังเท้าทั้งสองข้าง

    ใช้ เป็นจุดกดดันที่เป็นที่นิยมมากในการบรรเทาอาการปวดศีรษะตาเหนื่อยล้าและปวดขาและยังสามารถช่วยในการปรับปรุงสมาธิ

    กดค้างไว้ 1 นาที

     

    6. ทะเลแห่งความเงียบสงบ

    © depositphotos

    ที่ตั้ง Sea of ​​Tranquility Point สามารถมองเห็นได้ง่ายตรงกลางหน้าอก

    ใช้. ช่วยให้แต่ละคนสงบลงและบรรเทาความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าฮิสทีเรียและประเด็นทางอารมณ์อื่น ๆ

    ค่อยๆ กดค้างไว้สัก 1 นาที

     

    7. การเข้าร่วม Valley Point

    © depositphotos

    ที่ตั้ง การเข้าร่วม Valley Point อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้

    ใช้. จุดนี้มีประโยชน์มากสำหรับการบรรเทาอาการปวดฟันอาการปวดคอและไหล่และอาการปวดหัว

    ใช้แรงกดและกดค้างไว้หรือนวดสักครู่

     

    8. จุด Yongquan

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุด Yongquanตั้งอยู่บนพื้นระหว่างเท้าที่สองและสามเท่านั้น

    ใช้. มีประโยชน์สำหรับการจัดการกับอาการปวดหัว, คลื่นไส้, และเป็นลม

    ใช้ความดันด้วยปลายนิ้วของคุณค้างไว้ 1 นาที

     

    9. ประตูแห่งสติ

    © depositphotos

    ที่ตั้ง ประตูแห่งจิตสำนึกตั้งอยู่บริเวณด้านข้างของลำคอที่ฐานของกะโหลกศีรษะ

    ใช้. สามารถช่วยจัดการกับอาการปวดศีรษะไมเกรนและเวียนศีรษะ

    ใช้แรงกดค้างไว้ 1 นาที

     

    10. จุด Wind Mansion

    © depositphotos

    ที่ตั้ง Wind Mansion Point ตั้งอยู่ที่ด้านหลังศีรษะตรงกลางของกลวงใต้กะโหลกศีรษะ

    ใช้. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะเจ็บคอและฝีดาษได้

    ใช้ความดันที่มั่นคงด้วยปลายนิ้วของคุณและกดค้างไว้ 1-2 นาที

     

    11. ทะเลแห่งความมีชีวิตชีวา

    © depositphotos

    ที่ตั้ง Sea of ​​Vitality Point ตั้งอยู่ที่เส้นรอบเอวประมาณ 2-4 นิ้วในแต่ละด้านห่างจากกระดูกสันหลัง

    ใช้. ช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง   และปวดท้องไม่ย่อย

    ใช้ความดันในแต่ละจุดเป็นเวลา 1 นาที

     

    12. เครื่องทำความร้อน Triple Heater 6 จุด

    © depositphotos

    ที่ตั้ง เครื่อง Triple Heater 6  Point อยู่ห่างจากข้อมือประมาณ 3 นิ้ว

    ใช้. สามารถช่วยในการลดอาการท้องอืด

    ใช้ความดันเป็นเวลา 1 นาที ก่อนบนแขนข้างหนึ่งจากนั้นบนอีกข้างหนึ่งจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งอก

     

    13. จุดเทือกเขาคุนลุน

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุดขุนเขา Kunlun อยู่ระหว่างกระดูกข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย

    ใช้. ช่วยบรรเทาอาการปวดคอปวดหลังและหลัง

    ใช้แรงกดแรงกด 1 นาที

     

    14. จุด Crooked Pond

    © depositphotos

    ที่ตั้ง จุดบ่อ Crookedสามารถพบได้บนรอยพับของข้อศอกงอ, ใกล้กับข้อศอก

    ใช้. ช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้แก้หวัดและเจ็บคอ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

    โค้งข้อศอก, กดด้วยนิ้วหัวแม่มือและนวดหรือถือเป็นเวลา 1 นาที เปลี่ยนแขนและทำซ้ำ

     

    อย่างไรก็ดีแพทย์แผนจีนรู้ถึงการมีอยู่ของการกดจุดอีกเป็นหลายร้อยจุด และCheezbiteไม่อาจรู้ทั้งหมด บางทีคุณอาจพบจุดกดซึ่งช่วยให้อาการดีขึ้น – ถ้าเช่นนั้นบอกให้เราทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้ในความคิดเห็นด้านล่าง

     

  • Indian Gooseberries มะขามป้อม ผลไม้อัศจรรย์ประโยชน์น่าเหลือเชื่อ

    Indian Gooseberries มะขามป้อม ผลไม้อัศจรรย์ประโยชน์น่าเหลือเชื่อ

    Indian Gooseberries มะขามป้อม ผลไม้อัศจรรย์ประโยชน์น่าเหลือเชื่อ

    ประโยชน์ต่อสุขภาพของมะขามป้อมอินเดีย หรือ ที่เรียกว่า Amla นั้นเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีที่สูงได้ Amla ช่วยเพิ่มอาหารการดูดซึมสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร, เสริมสร้างและปกป้อง ตับบำรุงสมองและการทำงานของจิตและสนับสนุนการเต้นของหัวใจ นอกจากนี้ยังเพิ่มความแข็งแรงของปอดควบคุมการกำจัดอนุมูลอิสระช่วยเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ช่วยให้ระบบปัสสาวะช่วยเพิ่มคุณภาพผิวและส่งเสริมสุขภาพผม ผลไม้นี้ทำหน้าที่เป็นสารหล่อเย็นร่างกายล้างออกสารพิษเพิ่มพลังช่วยในการดูแลสายตาช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

    Indian-gooseberry, Amla, gooseberry, มะขามป้อม, กูสเบอร์รี่, Indian Gooseberries

    ประโยชน์ต่อสุขภาพของ

    เป็นอาหารที่มีประโยชน์ครอบคลุม  Amla มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เสริมสร้างผิวที่สมบูรณ์ผมและความสามารถอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับทุกคน ลองมาดูประโยชน์สำคัญ ๆ ในรายละเอียด

    ดูแลผม

    Amla ใช้ในยาบำรุงผมหลายชนิดเนื่องจากช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและการสร้างสีผม ช่วยให้รากแข็งแรงขึ้นรักษาสีสันและเพิ่มความเงางาม การรับประทานผลไม้ชนิดหนึ่งสดหรือการนำมาวางบนรากผมช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมและสีสัน น้ำมัน Amla เป็นที่นิยมมากในประเทศอินเดียเพราะมันได้รับการแสดงเพื่อลดโอกาสของผมสูญเสียและศีรษะล้าน คุณภาพนี้เป็นเพราะปริมาณแคโรทีนของ amla ตลอดจนความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระของเหล็กซึ่งช่วยลดการสูญเสียเส้นผมโดยไม่ให้อนุมูลอิสระเกิดความเสียหายต่อรูขุมขนหรือส่งผลต่อฮอร์โมนที่ทำให้ผมร่วงได้นาน

    บำรุงรอบดวงตา

    การดื่มน้ำมะนาวกับน้ำผึ้งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับการปรับปรุงสายตาและการศึกษาได้แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงสายตาสั้นและต้อกระจกในขณะที่ลดความตึงเครียดภายในตา นี่เป็นผลมาจากเนื้อหาของแคโรทีนอันน่าประทับใจซึ่งเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่ามีผลต่อสภาวะที่เกี่ยวกับการมองเห็น  รวมถึงสารที่เกิดจากกิจกรรมของอนุมูลอิสระ วิตามินเอและ carotenes ช่วยลดความเสื่อมของ macular และตาบอดกลางคืนในขณะที่เสริมสร้างวิสัยทัศน์ของคุณก่อนที่ความเสื่อมโทรมที่เกี่ยวข้องกับอายุจากอนุมูลอิสระสามารถเกิดขึ้นได้

    ช่วยในการดูดซึมแคลเซียม

    หนึ่งในข้อดีที่ไม่ค่อยถนัดของ amla คือการช่วยให้ร่างกาย  ดูดซึม  แคลเซียมในทางบวก แคลเซียมเป็นส่วนประกอบสำคัญของกระดูกฟันและเล็บของเราและยังช่วยให้เรามีเส้นเงาสวย ดังนั้นการกินผลไม้ที่อุดมด้วยวิตามินซีเช่นมะเฟืองอินเดียเป็นวิธีที่ดีเพื่อให้ร่างกายของคุณมองและรู้สึกดีขึ้น

    ช่วยเพิ่มกิจกรรมการเผาผลาญอาหาร

    การกินอาหารที่มี   โปรตีนสูงเป็นวิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพเนื่องจากโปรตีนเป็นส่วนสำคัญของกิจกรรมการเผาผลาญของร่างกายของเรา เอนไซม์ของเราสามารถทำลายโปรตีนจากพืชลงในกรดอะมิโนและรวมส่วนประกอบเหล่านี้ไว้ในโปรตีนที่ใช้ประโยชน์ได้สำหรับร่างกายของเรา โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์การพัฒนากล้ามเนื้อสุขภาพของอวัยวะและกิจกรรมการเผาผลาญอาหารที่หลากหลายซึ่งเราจำเป็นต้องรักษาสุขภาพ

    รักษาอาการปวดประจำเดือน

    แร่ธาตุและวิตามินใน amla รวมกันเพื่อให้มีประโยชน์มากในการ  รักษา  อาการปวดประจำเดือน เนื่องจากต้องใช้เวลานานพอสมควรสำหรับองค์ประกอบที่จำเป็นที่จะสะสมในร่างกายจึงควรบริโภค amla เป็นประจำเพื่อให้สารอาหารอยู่ในระบบตลอดเวลาและสามารถลดอาการปวดประจำเดือนได้

    Indian-gooseberry, Amla, gooseberry, มะขามป้อม, กูสเบอร์รี่, Indian Gooseberries

    ควบคุมเบาหวาน

    มะยมมีโครเมียมซึ่งมีคุณค่าในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวาน มะเฟืองอินเดียช่วยกระตุ้นกลุ่มเซลล์ที่แยกตัวออกจากฮอร์โมนอินซูลินซึ่งจะช่วยลดน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยโรคเบาหวานและทำให้ร่างกายของเรามีความสมดุลและมีสุขภาพดี เมื่อน้ำตาลในเลือดจะลดลงกลูโคสยังถูกใช้โดยเซลล์พลังงานการทำงานดังนั้นการเผาผลาญจะแข็งแกร่งและคุณมีพลังงานมากขึ้นโดยไม่ต้องพุ่งและ spikes น้ำตาลในเลือดที่มี  อันตราย  สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน โครเมี่ยมยังช่วยเพิ่มผลของเบต้า – บล็อคที่ใช้สำหรับสุขภาพของหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย

    ขับปัสสาวะ

    นอกจากผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงมาก amla ยังเป็น  ยาขับปัสสาวะเล็กน้อยในธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าจะเพิ่มความถี่และปริมาณของการปัสสาวะ การถ่ายปัสสาวะช่วยให้ร่างกายของเราขจัดสารพิษที่ไม่พึงประสงค์และระดับน้ำเกลือและกรดยูริคที่มากเกินไป นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยเนื่องจากไขมันปัสสาวะถึง 4% เป็นส่วนประกอบของไขมัน ดังนั้นสารขับปัสสาวะจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาสุขภาพของคุณให้แข็งแรงและป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและมดลูก

    ช่วยในการย่อยอาหาร

    Amla มีเส้นใยสูงมากเช่นเดียวกับผลไม้ส่วนใหญ่ ไฟเบอร์เพิ่มจำนวนขึ้นไปในอุจจาระและช่วยให้อาหารผ่านบาดาลและช่วยให้การเคลื่อนไหวของพวกเขาเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยลดโอกาสของอาการท้องผูก ไฟเบอร์ยังสามารถขึ้นเป็นกลุ่มอุจจาระหลวมและลดอาการท้องเสีย นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลั่งของน้ำผลไม้กระเพาะอาหารและทางเดินอาหารเพื่อให้อาหารถูก  ย่อยอย่างมีประสิทธิภาพสารอาหารจะถูกดูดซึมได้อย่างเหมาะสมและคุณรู้สึกเบาและมีสุขภาพดี การลดอาการท้องผูกสามารถช่วยป้องกันคุณจากความผิดปกติต่างๆของระบบทางเดินอาหารและมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

    ป้องกันโรคหัวใจ

    ดังกล่าวข้างต้นผลเบอร์รี่  ช่วยเสริมสร้าง  กล้ามเนื้อหัวใจดังนั้นการไหลเวียนของโลหิตจึงเกิดขึ้นทั่วร่างกาย โดยการลดคอเลสเตอรอลที่สะสมส่วนเกินโครเมี่ยมใน amla สามารถลดโอกาสของภาวะหลอดเลือดแดง  หรือการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดและหลอดเลือดแดง นี้สามารถลดโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย ปริมาณเหล็กที่อยู่ในนั้นช่วยส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ซึ่งจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและการออกซิเจนของอวัยวะและเซลล์เพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตและการฟื้นฟูเนื้อเยื่อขณะเดียวกันก็รักษาเส้นเลือดและหลอดเลือดให้สะอาด

    Indian-gooseberry, Amla, gooseberry, มะขามป้อม, กูสเบอร์รี่, Indian Gooseberries

    ถือว่าเป็นการติดเชื้อ

    เนื่องจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและฝาดของมันทำให้ Gooseberries อินเดีย  ป้องกันการติดเชื้อและปรับปรุงการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกาย พวกเขายังเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีมากซึ่งมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระที่น่าประทับใจ จะเพิ่มเม็ดเลือดขาวในร่างกายซึ่งเป็นสายหลักของการป้องกันสำหรับระบบภูมิคุ้มกันเนื่องจากเซลล์เหล่านี้โจมตีและกำจัดสารพิษและสารต่าง ๆ ในกระแสเลือดทั่วร่างกาย

    บรรเทาอาการท้องร่วงและความหย่อนยาน

    มะเฟืองเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์   ในการแก้อาการท้องร่วงและโรคบิด บรรเทาอาการกระเพาะอาหารและ hyperchlorhydria (ความรู้สึกแสบร้อนในช่องท้อง) เป็นยาระบายช่วยล้างสารพิษหรือสารอันตรายที่ก่อให้เกิดอาการไม่สบายหรือเจ็บป่วยดังนั้นการรักษาสามารถเริ่มต้นได้ จากนั้นจะช่วยลดความรู้สึกแสบร้อนและลดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างเกิดอาการท้องร่วง

    เพิ่มความกระหาย

    การบริโภคผงมะเฟืองกับเนยและน้ำผึ้งก่อนมื้ออาหารเพิ่มความอยากอาหาร นอกจากนี้ยังช่วยให้ระดับไนโตรเจนสมดุลขึ้นซึ่งจะช่วยเพิ่มน้ำหนักได้อย่างมีสุขภาพดี

    คุณสมบัติต่อต้านริ้วรอย

    Amla ป้องกันไม่ให้ไขมันที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพโดยการลดจำนวนของอนุมูลอิสระในร่างกายผ่านสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณภาพ อนุมูลอิสระที่เกี่ยวข้องกับสัญญาณของริ้วรอยเช่นริ้วรอยและจุดด่างอายุ

    Creadit : www.organicfacts.net

    บทความอื่น ๆ  เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณเกินตัวรู้แล้วรีบบอกต่อ  อาหารเจกับอาหารมังสวิรัติ

  • Cape Gooseberry เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณเกินตัวรู้แล้วรีบบอกต่อ

    Cape Gooseberry เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณเกินตัวรู้แล้วรีบบอกต่อ

    Cape Gooseberry เคพกูสเบอร์รี่ สรรพคุณเกินตัวรู้แล้วรีบบอกต่อ

    Cape Gooseberry  เคพกูสเบอร์รี่ หรือ เรียกชื่อไทยๆ ว่า โทงเทงฝรั่ง หรือ ระฆังทอง ซึ่งเป็นวงศ์เดียวกับมะเขือ มะเขือเทศ มะเขือยาว และมันฝรั่ง (ไม่เกี่ยวข้องกับกูสเบอร์รี). ที่หลายๆ คนมักเรียกผิดว่า Gooseberry เคพกูสเบอร์รี่ เป็นพืชพื้นเมืองในบริเวณเปรูและชิลี ผลสดเมื่อรับประทาน เนื้อนุ่มฉ่ำ แทรกด้วยเมล็ดสีเหลือง รสหวานอมเปรี้ยวนิด ๆ คล้ายสับปะรดผสมมะเขือเทศ  หรือ  มะเขือเทศผสมองุ่น แต่มีกลิ่นหอมน่ารับประทานมากกว่า ผลที่ต้มแล้วใส่พายหรือพุดดิง แปรรูปเป็นแยมหรือเยลลี่ ในเม็กซิโกใช้กลีบเลี้ยงต้มรับประทานเป็นยาสมุนไพรรักษาโรคเบาหวาน ผลดิบเป็นพิษ ผลสุกรสหวานอมเปรี้ยว มีเพกตินมาก

     

    นักวิชาการเกษตร ฝ่ายพัฒนาเกษตรที่สูง  มหาวิทยาลัยแม่โจ้  ได้ทำการศึกษาค้นคว้าและทดลองปลูกเกี่ยวกับเคพกูสเบอรี่หรือโทงเทงฝรั่งในมูลนิธิโครงการหลวง  ซึ่งทำการปลูกในสภาพโรงเรือนพบว่าได้ผลผลิตที่มีคุณภาพ  ทำให้เคพกูสเบอรี่เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ  ถือเป็นทางเลือกใหม่ให้กับผู้บริโภค.

    ทุกวันนี้ ผู้คนทั่วไปตื่นตัวหันมาสนใจสุขภาพตัวเองมากขึ้น  โดยให้ความสำคัญถึงคุณค่าและประโยชน์จากอาหารเพื่อป้องกันหรือบรรเทาโรคภัยไข้เจ็บ แทนการใช้ยารักษาโรคอย่างพร่ำเพรื่อ เหมือนคำพูดที่ว่า “…ให้กินอาหารเป็นยา  ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร…”  นั่นหมายถึงอย่าทานยามากมายเกินไปจนกลายเป็นอาหาร แต่ควรทานอาหารที่มีประโยชน์และสามารถแทนยาป้องกันรักษาโรคได้นั่นเอง

     

     

    สรรพคุณของเคพกูสเบอร์รี่ (สตรอเบอร์รี่ดอย)

    • มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคมะเร็ง
    • ช่วยให้ภูมิคุ้มกันร่างกายแข็งแรง
    • มีวิตามินซีสูง ช่วยแก้หวัด
    • มีสรรพคุณช่วยให้ผิวพรรณสดใส
    • มีวิตามิน A ที่ช่วยป้องกันอาการตาบอดในที่มืด ทำให้สายตาดีขึ้น
    • บำรุงดวงตาให้มองเห็นชัด ช่วยในการมองเห็น
    • ลดความเสี่ยงการเกิดภาวะต่อมน้ำลายอักเสบ
    • ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่ช่วยบำรุงปอดเนื่องจากมี anti-inflammatories ซึ่งดีต่อโรคหอบหืดโดยนำผลตากแห้งมาทำเป็นชาดื่มวันละ 3 เวลา จะช่วยปัญหาเกี่ยวโรคปอดได้
    • อุดมไปด้วยเพคตินซึ่งเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำได้อย่างยอดเยี่ยมช่วยบรรเทาอาการทางเดินอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
    • แก้เวียนศีรษะ อึดอัด นอนไม่หลับ
    • มีใยอาหารสูง และมีรสเปรี้ยวช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
    • สรรพคุณของเคพกูสเบอร์รี่ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย
    • มีสารแคโรทีนอยด์ ช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งและโรคหัวใจ
    • ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่ช่วยแก้ฟกช้ำบวมอักเสบ
    • มีสรรพคุณช่วยลดผดผื่นคัน
    • ช่วยบำรุงเส้นผมให้ดกดำ เงางาม
    • ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดต่อมทอนซิลอักเสบ
    • ช่วยแก้เจ็บคอ ขับเสมหะ
    • มีประโยชน์ช่วยแก้ร้อนใน
    • ช่วยในเรื่องของภาวะมีลูกยาก ป้องกันการเป็นหมัน
    • ประโยชน์ของเคพกูสเบอร์รี่เป็นผลไม้บำรุงครรภ์
    •  มีสารแอนโธไซยานินสูงซึ่งช่วยในการอักเสบ – ปวดบวมและแดง
    • ช่วยขับปัสสาวะ
    • ช่วยแก้กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
    • มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าผลโกจิเบอร์รี่, บล็อคโคลี่, แอปเปิ้ล, ทับทิม ซะอีก
    • มีโพแทสเซียมสำหรับการควบคุมน้ำและสุขภาพของหัวใจสังกะสีสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงฟอสฟอรัสและแคลเซียมสำหรับกระดูกที่แข็งแรงธาตุเหล็กสำหรับโรคโลหิตจางและแมกนีเซียมสำหรับการผลิตเอนไซม์

    สำคัญเลยคือ  – ต้องกินเคพกูสเบอร์รี่เฉพาะตอนสุกเท่านั้น ถ้าไม่สุกจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย  ย้ำ!!! กินเฉพาะตอนสุกเท่านั้น

     

     

    Credit By :   pinterest   paulhaider wordpress.com    wikipedia   lovefitt

    บทความที่เกี่ยวข้อง อื่นๆ  มะขามป้อม ผลไม้อัศจรรย์ประโยชน์น่าเหลือเชื่อ   สุดยอดผลไม้ทานแล้วห่างไกลโรคมะเร็ง

  • เภสัชสีเขียว ขาวไวปลอดภัย 100 % ซื้อที่ไหน

    เภสัชสีเขียว ขาวไวปลอดภัย 100 % ซื้อที่ไหน

    เภสัชสีเขียว ขาวไวปลอดภัย 100 % คำลวงหรือควรลอง ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่กำลังฮิต

    ในสังคม Facebook และการขายออนไลน์ โดยเฉพาะเครื่องสำอาง ไม่มีใครไม่รู้จักผลิตภัณฑ์ ที่ชื่อว่า เภสัช โดยเฉพาะเภสัชสีเขียว ที่ลำลือกันว่าขาวไวขาวจริง

    เภสัชสีเขียว

    ก่อนไปทำความรู้จักกับเภสัชสีเขียว เรามาท้าวความถึง เภสัช กันก่อน ได้ยินชื่อนี้มานาน เรามักจะรู้สึก แหม่ มันชั่งเป็นครีมที่ดูเก่าแกซ่ะเหลือเกิน ก็แน่ละ เพราะ เภสัช มีอายุยาวนานกว่า 40 ปี (เรียกป้าเภสัชได้เลยนะเนี่ย)

    “เภสัชมุ่งมั่นพัฒนาผลิตภัณฑ์ทั้งในด้านคุณภาพและมาตรฐาน โดยใส่ใจพิถีพิถันตั้งแต่การคิดค้นสูตร การเลือกสรรวัตถุดิบและน้ำที่ใช้ในการผลิต  การควบคุมกระบวนการผลิต การตรวจสอบคุณภาพ ตลอดจนถึงการพัฒนาบุคลากรให้มีประสิทธิภาพอย่างสม่ำเสมอ”

    “นอกจากนี้ บริษัทยังได้ปรับปรุงระบบการผลิตให้ก้าวทันกับเทคโนโลยีใหม่ๆ อย่างต่อเนื่อง เพื่อให้ได้ผลิตภัณฑ์ที่ดี มีคุณภาพ และทันสมัยให้แก่ผู้บริโภค”

    -เภสัช ได้กล่าวไว้-

    ส่วนผลิตภัณฑ์ที่เราคุ้นเคยกันดีก็จะเป็น ครีมและแป้งแบบเป็นขวด แบบนี้

    เภสัชสีเขียว

    ซึ่งแน่นอนว่าเมื่อขาวแพร่สะพัดไปทั่วว่าเภสัชสีเขียวนั้น ขาวจริง ขาวไว ของปลอมก็ออกมาระบาดในทันที แล้วเราจะทราบได้อย่างไรว่า เภสัชที่แท้ทรูนั้น ซื้อได้จากที่ไหน อันไหนของจริงของปลอม เริ่มจากการซื้อกันก่อน  คำถาม เราสามารถหาซื้อเภสัชสีเขียวได้ที่ไหนบ้าง จากการสอบถามโดยตรงไปกับทางเพจของ เภสัช ได้ความดังนี้คะ

    ซึ่งก็เป็นอีก 1 วิธีที่จะทำให้เรามั่นใจได้ว่า สินค้าที่เราได้มานั้นเป็นของแท้แน่นอน ส่วนของปลอมหน้าตามันเป็นอย่างไรนั้นเราก็ควรจะศึกษาไว้นะคะ เรามาดูหน้าตาของ เภสัช สีเขียว (ของปลอม)กันเลย

    เภสัช

    รู้แล้วว่าอันไหนจริงอันไหนปลอม มาทบทวนความปังของผลิตภัณฑ์นี้กันอีกครั้ง นะคะ

    เภสัชสีเขียวเภสัชเอ็กซ์ตร้าไวท์เทนนิ่งโลชั่น

    สูตรผสมอัลฟ่าอาร์บูตินและวิตามิน บี3

    โลชั่นบำรุงผิวสูตรผสมอัลฟ่าอาร์บูตินและสารป้องกันแสงแดด โดย Alpha-Arbutin ที่ให้ประสิทธิภาพที่ดีกว่า Beta-Arbutin โดยทั่วไป ถึง 10 เท่า จึงสามารถปรับสีผิวให้ขาวสดใสได้ในเวลาอันรวดเร็ว ลดฝ้า กระ และรอยคล้ำรอยด่างดำได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด โดยไม่มีผลในการผลัดเซลล์ผิวแต่อย่างใด จึงไม่ทำให้ผิวบางลงเหมือนอย่างพวกกรดผลไม้ (AHA) หรือกรดวิตามิน A อื่นๆ สามารถใช้ได้ในทุกผิวพรรณ ทั้งผิวแห้ง ผิวผสม และผิวมัน เคล็ดลับความงามเพื่อผิวขาวเปล่งปลั่งทุกวัน

    อัลฟ่า อาร์บูติน (Alpha Arbutin) : ทำหน้าที่ยับยั้งการ oxidation ในระดับเอ็นไซม์ ในกระบวนการสร้างเม็ดสีเมลานีนในเซลล์ผิวโดยตรง มีประสิทธิภาพในการช่วยแก้ปัญหาผิวหมองคล้ำ จุดด่างดำที่ต้นเหตุได้ตรงจุด เผยให้ผิวคุณขาวขึ้นได้ดั่งใจ

    เรสเวอราทรอล (Resveratrol) : สารสกัดจากเปลือกองุ่นแดง สารประกอบโพลิฟีนอลที่พืชสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากมลภาวะ มีคุณสมบัติต่อต้านอนุมูลอิสระขั้นสูง ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้แลดูสดใสอยู่เสมอ

    วิตามินบี3 (Vitamin B3) : ช่วยยับยั้งการเคลื่อนตัวของเม็ดสีเมลานีน ที่ปรากฎบนชั้นผิวหนัง ปรับผิวให้เรียบเนียนกระจ่างใสขึ้นทั่วเรือนร่างอย่างเป็นธรรมชาติ

    ดับเบิ้ล ซันสกรีน (Double Sunscreen) : ปกป้องผิวจากทั้งรังสี UVA และ UVB ในแสงแดด ไม่ให้ผิวหมองคล้ำ หรือจุดด่างดำจากแสงแดด

    มอยส์เจอร์ไรเซอร์ (Moisturizer) : ถนอมผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื่น น่าสัมผัสตลอดวัน

    ขนาดบรรจุ 150 มล.

    ข้อมูลเพิ่มเติม

    บทความอื่นๆ

  • พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร ? มาดูกัน

    พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร ? มาดูกัน

    พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร ?

    พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร เป็นเรื่องราวดีๆของโครงการก้าวคนละก้าว ที่ทำให้ครีมกันแดดเป็นคำถามมากมายสำหรับผู้หญิงทั้งประเทศ ที่มีท่านหนึ่งได้เขียนป้ายถาม ก้อย รัชวิน ว่า “พี่ก้อย ใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไรค๊าาา ?” ของทีมงานก้าว วันนี้เราจะได้ทราบกันแล้วว่าพี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไรกันแน่ วิ่งมาเป็นเดือนแล้วยังปิ้งๆวิ้งๆอยู่เลย

    พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร? มาดูกัน

    ก้อย รัชวิน ใช้ครีมกันแดด SUPERGOOP! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 

    คุณสมบัติของ SUPERGOOP! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 เป็นครีมกันแดดที่ประสิทธิภาพสูง ที่เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว ดูดซับรวดเร็ว และไม่ทิ้งคราบสีขาว ช่วยปกป้องผิวหน้าและผิวกายจาก UVA และ UVB และรังสีอินฟราเรด จากคุณสมบัติดังกล่างเราจะต้องได้รับการยืนยัน โดยมีหลายคนออกมายืนยันว่า เคยได้ยินก้อยกับหมอเมย์ในไลฟ์สดพูดชื่อยี่ห้อนี้ และถามกับทางทีมงานก้าว ซึ่งก็ตรงกัน อย่างแน่นอนและข้อมูลจากหลายๆเว็บ และหลายๆ  Fanpage ก็ออกมาบอกเช่นกันนะครับ

    จากเว็บไซต์ https://www.supergoop.com/shop/everyday-sunscreen-with-natural-oat-extract/

    เราแคปหน้าจอเว็บไซต์เอามาโชว์ราคาและแหล่งจำหน่ายสามารถหาซื้อได้จากต่างประเทศนะจ้ะ

    พี่ก้อยใช้ครีมกันแดดยี่ห้ออะไร

     

     

    วิธีทำให้ผมหนา,ผมยาว รักษาผมร่วง ผมบาง ได้ผลจริง!!!

    เกี่ยวกับตูนบอดี้สแลม

  • วิธีทำให้ผมหนา,ผมยาว รักษาผมร่วง ผมบาง ได้ผลจริง!!!

    วิธีทำให้ผมหนา,ผมยาว รักษาผมร่วง ผมบาง ได้ผลจริง!!!

    วิธีทำให้ผมหนา

    วิธีทำให้ผมหนา มีหลายคนที่ประสบปัญหาผมร่วง ผมขาด ผมบาง  ทำให้เกิดความกังวลขาดความมั่นใจ หลายๆคนยอมที่จะเสียเพื่อจะสรรหาซื้อผลิตภัณฑ์ราคาแพงต่างๆ เพื่อมารักษา หาวิธีปลูกผมสารพัดโดยทุกคนอาจจะไม่เคยทราบเลยว่ายังมีวัตถุดิบธรรมชาติในครัวเรือนที่หาง่ายราคาประหยัด ปลอดภัยและได้ผลจริงที่มีบล็อกเกอร์ต่างประเทศ ได้ทดลองใช้และเห็นผลจริง

    หัวหอมช่วยให้ผมหนาขึ้น จริงหรือไม่?

    ส่วนใหญ่ของคนที่สงสัยเกี่ยวกับการใช้งานของหัวหอมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับผมร่วงได้พิสูจน์แล้วว่าการใช้น้ำผลไม้หอมและหัวหอมช่วยในการควบคุมการสูญเสียเส้นผมและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผมเช่นรังแคติดเชื้อราและการติดเชื้อยีสต์ และพบว่าน้ำหอมยังมีประสิทธิภาพในการป้องกันการการเกิดผมหงอกได้อีกด้วย หัวหอมมีปริมาณกำมะถันช่วยให้การไหลเวียนของเลือดบนหนังศีรษะดีขึ้นซัลเฟอร์ยังช่วยเพิ่มการผลิตของเนื้อเยื่อคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมจะเติบโตจากรูขุมขนในหนังศีรษะเมื่อเลือดไหลเวียนดี ก็ทำให้นำอาหารผมไปเลี้ยงเส้นผมได้ดีขึ้น น้ำกำมะถันในหัวหอมช่วยต้านเชื้อราแบคทีเรีย บนหนังศีรษะซึ่งจะช่วยลดโอกาสของการสูญเสียเส้นผมเนื่องจากการติดเชื้อเหล่านี้ น้ำหัวหอมเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมและป้องกันไม่ให้ผอมบางและแตกหัก อีกด้วย

               Stephan  เขาเป็นอีกหนึ่งคนที่ประสบปัญหา ผมบาง ผมร่วง เค้าได้ค้นหาสารพัดวิธีการจะรักษาผาผมให้อยู่กับเค้าทำให้ผมหนาขึ้นอยู่นานจนสุดท้ายเค้าก็ค้นพบ วีธีที่นอกจากจะรักษาเส้นผมหนังศรีษะแล้วยังทำให้ให้ผมของเค้ากลับมางอกงามหนาดกดำขึ้นอีกด้วย แต่ทว่า กว่าผมเราจะบางได้ก็กินระยะเวลานานอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นกว่าผมจะกลับมาดกดำเหมือนปัจจุบันได้  Stephan  ก็อดทนให้เวลาสารสกัดธรรมชาติได้ออกฤทธิ์ทำหน้าที่ของมัน

               เค้าได้ทำการบันทึกการถ่ายภาพเพื่อเก็บภาพเพื่อเปรียบเทียบ ก่อนและหลังจากเค้าได้ทดลองใช้ เพื่อติดตามผล เป็นระยะเวลานานถึง 9 เดือนซึ่งเป็นเวลาที่ค่อยข้างนานเลยทีเดียวแต่มันก็คุ้มค่าเหลือเกินกับการหยิบเครื่องปรุงจากในครัวหาง่ายราคาถูก มาใช้และได้ผลจริง

    ว้ าว!!!  เป็น 9 เดือนที่คุ้มค่าจริงๆ ทำให้เค้าดูหนุ่มขึ้นหล่อขึ้น เพียงแค่มีผมที่หนาขึ้น ดกดำขึ้น

    สูตรการทำเซรั่มหมักผม ของ Stephan ใช้ก็คือ

    1. หอมแดง หรือ หอมใหญ่
    2. กระเทียม
    3. APPLE CIDER

    นำทำอย่างมาปั่นรวมกัน คั้นเอาแต่น้ำ นำมาหมักผมเอาไว้ประมาณ 15-20นาที ทำอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง

    (จะให้เพิ่มประสิทภาพเพิ่มไปอีก ขณะหมักผม นวดๆ หนังศีรษะไปด้วยจะได้ช่วยให้เลือดไหลเวียนดียิ่งขึ้น)

     

    ประโยชน์ของ APPLE CIDER

    ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างไร?

  • Review skin care Update ใช้จริง ใช้จัง ใช้ดีจริงๆ ปลื้มมาก

    Review skin care Update ใช้จริง ใช้จัง ใช้ดีจริงๆ ปลื้มมาก

    Review skin care Update ใช้จริง ใช้จัง ใช้ดีจริงๆ ปลื้มมาก

    สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้เราจะมา Review skin care สกินแคร์ที่ใช้อยู่ณปัจจุบันนี้ เป็นสกินแคร์ที่ช่วยทำให้ผิวหน้าดีขึ้น และแข็งแรงขึ้นมีทั้งตัวใหม่ที่เพิ่งลองใช้ และตัวเก่าที่ใช้มานานติดอกติดใจนั่นคือ สกินแคร์ในเรื่องสิวๆ อ๋อ สกินแคร์เนี่ย เป็นเรื่องผิวพรรณ แล้วผิวพรรณของแต่ละคนก็ไม่เหมือนกันด้วย อย่าเบ เบเป็นคนผิวมัน ผิวผสม และเป็นสิวง่ายมากๆ ยังไงผลลัพธ์ในการใช้ขึ้นอยู่กับบุคคลด้วยน๊า บางตัวเบใช้ดี สาวๆอาจใช้ไม่ดีก็ได้ ใช้ผลิตภัณพ์ให้ถูกกับผิวหน้าเราก็โอแล้ว เอาล่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปดูรีวิวกันเล้ยยย

    ดูเด็กๆในสังกัดเบก่อน 5555 มีทั้งถูกและแพง ปาดเหงื่อเวลาควักเป๋าตังค์ไปตามๆกัน ขอไล่จากซ้ายไปขวานะคะ
    มาเริ่มกันที่

     1.กันแดด Curel UV Protection Essence SPF30 PA+++

    เป็นกันแดดที่เบใช้มาสักพักนึงแล้วล่ะ คิวเรลตัวนี้เป็นสูตร Non-chemical ไม่มีส่วนผสมของสารกันแดดที่เป็นเคมี ที่ทำให้ก่อให้เกิดการระคายเคือง เป็นเมคอัพเบสได้ด้วย ช่วยให้เมคอัพเรียบเนียน เป็นครีมกันแดดในกลุ่มเวชสำอางตัวแรกที่เป็นเนื้อ Essence (สูตรน้ำ) ที่บางเบามากกกก ทำให้หน้ามัน! และกันแดดคิวเรลเนี่ยยังมีสารสกัดสำคัญจากยูคาลิปตัส ที่ช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างเซราไมด์ตามธรรมชาติได้ดีขึ้น แถมมีสารสกัดจากต้นสนญี่ปุ่น ช่วยลดอาการแสบไหม้แดง เมื่อเจอแสงแดดอีกด้วย

    เนื้อเขาไม่ทิ้งคราบขาว ไม่มัน ไม่วอก ไม่แพ้ ไม่คัน ไม่ระคายเคืองผิว เนื้อครีมกันแดดเป็นแบบน้ำๆ ไม่เหนียว เนื้อบางเบา เกลี่ยง่าย ซึมเร็ว

    2. Pair Acne Cream W

    ยาแต้มสิว ที่ช่วยเรื่องสิวหัวหนอง สิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวยุบเร็ว แต้มตอนก่อนนอน เช้ามายุบ เคยมีวันนึงนอนเล่นเกมส์โทรศัพท์แล้วแต้มทิ้งไว้ อุต๊ะ!! ยุบแล้วจ้า!! ไอที่เป็นสิวเม็ดใหญ่ๆเจ้าปัญหาอ่ะ แล้วกำลังปะทุนะ ก่อนนอนพอกทิ้งไว้ เช้ามาแตก แห้งสบายใจ 5555  พอแห้งจะเป็นแผ่นๆเลย หลุดออกมาอย่างง่ายดาย ไม่เป็นแผลด้วย คือ ขาดไม่ได้เลย ดีจริงๆ แต่แอบหาซื้อยาก เพราะในไทยยังไม่มีขายตามร้านขายยาหรือแหล่งที่เราหาซื้อได้ง่ายๆอ่ะ

    เนื้อครีมเป็นสีขาวข้นๆ มีกลิ่นอ่อนๆ ไม่ฉุน ไม่ทำลายโพรงจมูก

    3. SCAR MATE

    อันนี้ที่จริงได้มาเพราะเพื่อนที่เป็นเภสัชแนะนำ นางบอกว่ามันดีมาก เลิศเวอร์ นางบอกว่าเขาจะมีส่วนผสมเด่นๆอย่าง Allium Ccepa ที่เข้มข้นมากๆถึง 15% มากกว่าหลายๆแบรนด์ที่ขายกันทั่วๆไปเลย (เห็นอยู่ๆหน้ากล่อง็เขียนบอกนะ) คือด้วยความเข้มข้นเนี่ยทำให้รอยแผลเป็น รอยแดง รอยดำจางลงอย่างเห็นได้ชัด ผิวเรียบขึ้นด้วย เพราะมีว่านหางจระเข้  เอนไซม์มะละกอ เมือกหอยทาก วิตามินอี ใบบัวบก ที่ช่วยบำรุงผิว ฟื้นฟูผิวตรงจุดที่มีปัญหา บางอย่างเร็ไม่เข้าใจอ่ะนะ แต่ตั้งแต่นั้นมาก็ใช้มาตลอดเพราะว่าใช้แล้วได้ผลกับผิวหน้าเบมากๆ รอยดำจากสิว รอยแดงจางลง หลังจาใช้ประมาณ 2-3 สัปดาห์

    มันเห็นผลไวมากนะ เพราะรอยมันดำมากๆเลยอ่ะ อ๋อ แล้วก็เบมีรอยแผลเป็นแบบเป็นรอยดำจากน้มันลวดที่ข้อมือ ลองใช้ทาๆดู มันก็จางๆลง แต่เบไม่ได้ถ่ายรูปไว้รีวิวเพราะว่า ไม่ได้ตั้งใจไงคือเห็นข้อมือมีรอยก็ลองทาๆดู ปรากฏว่าสังเกตอีกทีจางลงจ้า แต่ยังไม่หายไปหมดนะ แผลมันนานแล้วด้วยไง ไว้จะทำรีวิวให้ดูหลังจากใช้ประมาณเดือนสองเดือนแล้วกันเนอะ ขอถ่าย ณ ปัจจุบันไว้ก่อน ชอบมากจริงๆ

    เนื้อเจลเขาเป็นแบบไม่ใสไม่ขุ่นมาก ไม่เหนียวเหนอะหนะ แต่พอบีบออกมาทาๆนวดๆวนๆก็แอบเนื้อใสๆนะ เบจะใช้วีธีทาๆนวดๆวนๆจนซึมไปกับผิว อ๋อ มีกลิ่นหอมอ่อนๆนะ บางคนอาจไม่ชอบกลิ่น อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยอ่ะ ใช้จนต้องตัดตูดหลอด ต้องใช้ให้คุ้มทุกหยด ของมันดี ไม่ใช่อะไร มันชอบไปค้างๆอยู่ที่ปลายหลอด ก้นหลอดไง 5555

    4.แต้มสิวยันฮี

    เห็นหลอดจิ๋วๆ แต่ว่ามันดีมากเลยอ่ะ อันนี้เราได้มาทดลองใช้ แต่สามารถหาซื้อได้ที่ 7-11 นะ ก่อนหน้าคือสิวอ่ะ หายไปแล้วมันดันกลับมาอีกตอนเราไปปาร์ตี้เพียบๆ ขี้เกียจๆ ล้างหน้าไม่สะอาดพูดตรงๆ มันก็มาอีกจ้า สิวเอ๋ยสิว! ก็ต้องกำจัดกันไป เวลาแต้มมันจะรู้สึกยิบๆ คันๆ อ่ะ แต่สิวยุบเร็วมากๆ สิวผดๆ เม็ดเล็กก็หายไป คือสิวที่เป็นหัวสีขุ่นๆ ออกมาอ่ะ พอมันคันๆสักพักสิวมันแตก ตอนเช้ามาไม่เป็นรูสิวด้วย ปลื้มมากๆๆๆ

     เนื้อครีมแต้มสิวมีสีมุกๆ เนื้อข้นๆ มีกลิ่นอ่อนๆ ใครไม่ชินกลิ่นจะว่าฉุนๆ แต่ไม่ถึงกับรับไม่ได้

    อันนี้เป็นช่วงที่ใช้ ระยะเวลาการใช้ของเบค่ะ จะสังเกตได้ว่า สิวหายไปหลายจุดเลย แต่รอยสิวยังอยู่เราจึงต้องรักษารอยสิวต่อไป 5555

    5.The Ordinary Niacinamide10%+Zinc1% 

    ตัวนี้เข้าบอกว่า เป็น waterbase เซรั่มและ vitaminB3(niacinamide) ช่วยลดรอยคล้ำรอยแดงต่างๆ ช่วยลดขนาดรูขุมขน ทำให้หน้ากระจ่างใสขึ้น ลดการอักเสบของผิวหนัง ใช้ได้กับทุกสภาพผิวเหมาะกับคนผิวมันสุดๆ เลยจัดมาเลยจ้าาา อันนี้เบฝากซื้อมานะคะ ในไทยยังไม่มีขาย จะบอกว่านางดีงามมากๆ ใช้ได้ประมาณ 2 สัปดาห์ผิวหน้าดีขึ้นมากๆเลย ปลื้ม 


    เป็นแบบดรอปเปอร์ใช้ง่าย ดูสะอาดปลอดภัย มีกลิ่นหอมอ่อนๆไปในทางกลิ่นแปลกๆนะ ไม่เคยได้กลิ่นแบบนี้อ่ะ แต่ไม่ฉุน ไม่รุนแรงอะไรนะคะ เบหยดลงบนใบหน้าเลย 5 จุด 5 หยด ซึมไว เกลี่ยง่าย ดีงามสุดๆ ลูกรักเลยคนนี้

    6.BIODERMA Sebium Pore Refiner 

    ครีมบำรุงสำหรับผู้มีผิวมัน และรูขุมขนกว้าง ช่วยลดความมันบนใบหน้า ปรับผิวให้เรียบเนียนและกระชับรูขุมขน โอ้วววว แกรเอ้ย บอกเลยว่าใครหน้ามันแล้วใช้เจ้าครีมตัวนี้นะ หน้าไม่มันเลยทั้งวัน แกรเอ้ยยยย เจ้ารองสิวที่เป็นแผลนะ แบบเพิ่งแตกอ่ะ แล้วทาครีมตัวนี้ไป หน้าจะแห้งๆ ผิวตรงไหนที่มีรอยสิว หรือรอยแดงนะ พอสักพักเกาเบาๆคือหลุดออกมาเลย ไม่เป็นหลุม เห้ยยย พอๆกับยาแต้มสิวเลย คือไรดีเวอร์ นี่ไม่ได้อวยนะใช้กับหน้าจริงๆ สัมผัสเอง คือเลิศอ่ะ


    เนื้อจะเป็นสีขาวๆ มีกลิ่นหอมอ่อนๆ ซึมง่าย เกลี่ยง่าย ไม่แสบ ไม่คัน ไม่แพ้ เออ เชื่อแล้ว ของแพงดีงี้นี่เอง แต่ใช้ว่าของถูกและดีไม่มีนาจาาาา

    7. BIODERMA Sebium Gel Moussan

    เจลล้างหน้าสำหรับผู้มีผิวมัน ช่วยชำระความมันส่วนเกินและลดการเกิดสิว เห้ยยยย อันนี้ของแพงใครๆก็รู้ แต่สาวๆรู้ไหม มันดีมาก ตั้งแต่ได้มาใช้ทุกวันเนี่ย ล้างหน้าสะอาดมากๆ ผิวไม่แห้งตึง ตรงที่มีรอยสิวคือแห้ง!! รู้สึกผิวมันตื่นๆ สดชื่นมากๆนะเวลาล้าง มีกลิ่นหอมอ่อนๆแบบช่วยให้ผ่อนคลาย คือดี ไม่ผิดหวัง หน้าไม่มันเลยทั้งวัน ยิ่งใช้คู่กับครีม Sebium Pore Refiner ความมันไม่มาทักทายเลย เออ ดี

     เนือสัมผัสเหลวๆ เจลๆ เหมือนสบู่เหลวอ่ะ มีลิ่นหอมชวนดม ผ่อนคลาย ฟองนุ่มดี

    8. Himalaya Purifying Neem Face Wash

    เป็นตัวล้างหน้าที่ชอบมากๆ เพราะว่าเป็นโฟมล้างหน้าที่มีส่วนผสมจากสะเดา ที่เคยหาข้อมูลมา เขาบอกมันช่วง้รื่องสิวดีมากๆ บางคนอาจใช้แล้วเฉยๆ แต่เราใช้แล้วถูกกับผิวหน้ามากก หน้ามันน้อยลง สิวไม่ค่อยมาหา มันไม่ได้หายขาดมันมาบ้าง พอมาเราก็ใช้อยู่แล้ว ก็ใช้อีกแล้วคิดมาเห้ย! สิวที่มันเบาบางเนี่ยมันแห้งได้เพราะโฟมโดยไม่ต้องลงยาแต้มสิว มันเหมือนเป็นขั้นตอนแรกก่อนเข้าสู่แต้มสิว แล้วลดรอยอ่ะ อันนี้ใช้มานานมากแล้ว ใช้ไปหลายหลอดแล้ว ตั้งแต่เรียน ปวส ตอนที่มีขายในวัตสัน ถ้าจำไม่ผิด จนเลิกขายแล้วกลับมาขายในอีฟแอนบอย


    เนื้อสัมผัสเป็นเจลสีเขียวๆ มีกลิ่นหอมอ่อน เจลล้างหน้าจะใช้ล้างหน้าอาบน้ำตอนเย็นๆ ค่ำๆก่อนนอน

    9. SMOOTH E BABYFACE FOAM

    เป็นที่ใช้มาตั้งแต่สมัยประถม มัธยม เลิกใช้นางไปก็หลายรอบนะ เพราะอยากลองอะไรใหม่ๆ แต่ก็กลับมาหานางทุกที! เป็นงั้นไป นางเป็นโฟมสูตร Non-Ionic ไม่มีฟอง ไม่มีประจุไฟฟ้า ไม่ทิ้งสารตกค้างไว้บนผิว ชอบใช้นางๆมาก ที่เห็นใช้โฟมล้างหน้า เจลล้างหน้าหลายตัวในรีวิวนี่เนี่ย คือสลับกันใช้นะคะ 5555 ใช้อะไรเยอะแยะเนอะ


    เนื้อสัมผัสนางนุ่มๆ ละมุนๆ ชอบ ติดกลิ่นหอมๆของนางมาก ได้กลิ่นมาแต่ไกลๆนี่รู้เลย สมูทอี้ 5555

    10.BIODERMA  Sebium H2O

    คลินซิ่งสำหรับผู้มีผิวมัน-ผิวผสม มีแนวโน้มเป็นสิวง่าย ทำความสะอาดผิวหน้าได้หมดจด พร้อมลดปัญหาหน้ามัน เป็นคลีนซิ่งลูกรักของใครหลายๆคนเลย เห็นรีวิวนางเยอะมากกกก  ถ้าพูดถึงเรื่องราคา นางราคาแพงจริง แต่คุ้มค่าสุด ไรสุดนะ สิวไม่มาเลยช่วงนี้ หน้าไม่มัน ใช้เช็ดทำความสะอาดง่ายมากๆ หน้าไม่แห้งผาก อ่อนโยนกับผิว บอกเลยว่าประทับใจ แต่แอบงกจะใช้เฉพาะวันที่เสี่ยงสิวขึ้น วันที่เมคอัพหนักสุด! เพราะกลัวสิวขึ้นไง จริงๆก็หนักแทบทุกวัน 55555 อ๋อ สาวๆ เขามีหลายสูตรนะเลือกที่เหมาะกับผิวหน้าเรานะคะ


     มีกลิ่นหอมๆ แอบฉุนนิดนึงนะ เนื้อสัมผัสเหลวๆเหมือน

    11. Bifesta Cleansing Lotion Acne Care สำหรับผิวที่เป็นสิว

    ใช้เช็ดวันที่ทากันแดดหรือแต่งหน้าหนักๆ ตอนไม่เป็นสิวก็ใช้เพราะมันเป็นสูตรช่วงเรื่องสิวคิดว่าใช้ไวดีกว่า มันทำให้สิวไม่มาเยือนอ่ะ ถึงแม้เขาจะบอกว่าเช็ดเครื่องสำอางแล้ว นอนได้เลย เพราะมันไม่มีแอลกอฮอล์ น้ำหอม สี และสารกันเสียชนิดพาราเบน ช่วงบำรุงผิวด้วย เคยทำอยู่วันขี้เกียจๆ สิวก็ไม่ขึ้นนะ แต่อย่าทำบ่อยดีกว่า 5555

    เนื้อสัมผัสเป็นน้ำใสๆ มีกลิ่นอ่อนๆ ไม่เหนียว เช็ดหน้าได้สะอาดมากๆ

    ภาพก่อน – หลังใช้ ถ่ายคนละเวลา หลังจากสิวหาย ก็จะทิ้งร่องรอยแห่งการมาเยือนเอาไว้ นั่นคือ รอยดำ รอยแดงนั่น อันนี้ใช้เวลาประมาณ 3 สัปดาห์ ช่วงกลางๆเดือนมิถุนายน – กลางเดือนกรกฏาคม สังเกตได้ว่ารอยดำรอยแดงหายไปเยอะมากๆ ผิวหน้าดีขึ้นมากๆกับสกินแคร์เหล่านี้ 

    และทั้งหมดนี้คือ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับคนผิวมัน-ผิวผสม แพ้ง่ายอย่างเบ ที่ใช้อยู่ ณ ตอนนี้แล้วมันดีงามๆมากๆ ผิวหน้าดีขึ้นมากๆ กับสกินแคร์เหล่านี้ บ้างตัวใช้ได้ไม่นานแต่มันเห็นผลดีเกินคลาด ไม่ได้หน้าม้าและค่าจ้างใดๆ เด้อ เสียเงินซื้อเองนะคะ

    ขอบคุณที่เข้ามาอ่าน และให้ความสนใจนะคะ

    ติดตามเราได้ที่ : Facebook
    พัทยา ถึง แหลมบารีฮาย ที่นี่ คลิ๊ก

  • ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างไร?

    ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างไร?

    02-01

    อย่างที่ทราบกันดีว่าการดื่มน้ำมะนาวในตอนเช้านั้นสามารถลดน้ำหนักได้ เคยสงสัยมั้ยว่ามันสามารถลดน้ำหนักของเราได้อย่างไร อันที่จริงแล้วการที่น้ำหนักเราลดลงนั้นเป็นเพราะน้ำมะนาวไปช่วยละลายไขมันที่อุดตันในส่วนต่างๆและช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย นอกจากนี้มะนาวยังมีไฟเบอร์สูงจึงทำให้เรารู้สึกอิ่มและลดการอยากอาหารได้อีกด้วย นั้นคือสาเหตุว่าทำไมมะนาวถึงช่วยลดน้ำหนักได้ ยังไม่หมดเท่านี้ มะนาวยังมีประโยชน์อื่นๆอีกด้วย

    Untitled-1-01

     

  • กินยังไงลดอายุได้ 20 ปี ผิวเด้งเด็กหุ่นเซี๊ยะเปรี๊ยะระเบิด แถม!!!เมนูลีนๆให้ไปสุขภาพดีดี๊ให้อีกด้วยนะจ๊ะ!!!

    กินยังไงลดอายุได้ 20 ปี ผิวเด้งเด็กหุ่นเซี๊ยะเปรี๊ยะระเบิด แถม!!!เมนูลีนๆให้ไปสุขภาพดีดี๊ให้อีกด้วยนะจ๊ะ!!!

    กินยังไงลดอายุได้ 20 ปี

    อะโวคาโด-300x225

    นักวิจัย คริสเตียน คอร์เตส-โรโฆ่ (Christian Cortes-Rojo) ได้ยืนยันว่า อะโวคาโดสามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผักผลไม้ชนิดอื่น เพราะแม้ว่าผักอื่น เช่น แครอทและมะเขือเทศ จะสามารถช่วยลดริ้วรอยก่อนวัยของเราได้เหมือนกัน แต่ร่างกายของเราก็ไม่สามารถซึมซับสารแอนตี้ออกซิแดนท์จากผักผลไม้เหล่านั้นได้เหมือนกับที่ซึมซับน้ำมันในอะโวคาโด ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะสารแอนตี้ออกซิแดนท์ในแครอทและมะเขือเทศ ไม่สามารถผ่าน

    ไมโทคอนเดรีย (Mitochondria) ซึ่งเป็นออร์แกเนลล์ (Organelle) หรือโครงสร้างภายในเซลล์ ซึ่งเกี่ยวข้องกับระบบเปลี่ยนสารอาหารให้กลายเป็นพลังงานได้ดีนัก เพราะฉะนั้น อะโวคาโดจึงเป็นผลไม้ที่ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับคุณได้ดีที่สุด

     

    “Yasmina Rossi” คุณยายยังสาวสวยเซี๊ยะหุ่นเป๊ะมากๆ วัย 59 ปี สาวๆยังต้องอาย  *ข้อมูลเพิ่มเติม  http://women.mthai.com/amazing-women/224703.html

    ความลับความสาวของเธอ Yasmina กล่าวว่า  กินยังไงลดอายุได้ 20 ปีฉันกินอาหารออร์กานิคมานานมาก นานก่อนที่จะฮิตกันเสียอีก บำรุงผิวด้วยน้ำมัน และหมักผมด้วยน้ำมันเรพซี๊้ด สครับผิวด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำตาล นอกจากนั้นฉันยังกินอะโวคาโดทุกวัน เนื้อสัตว์ออร์กานิค และปลาด้วย” 

    หลายคนได้ยินว่าไขมันอาจทำให้รู้สึกว่าอะโวคาโดจะทานแล้วมีประโยชน์หรือไม่ ซึ่งจริงอยู่ในเนื้อของอะโวคาโด ปริมาณ 100 กรัม (ประมาณครึ่งลูก) จะมีไขมันอยู่ถึง 14.66 g กรัม ซึ่งมากกว่าผลไม้ชนิดอื่นๆ ที่มีน้อยกว่าหรือแทบไม่มีเลย แต่เจ้าตัวไขมันที่อยู่ในอะโวคาโดนั้นไม่น่ากลัวอย่างที่คิดและไม่ได้ทำให้อ้วนขึ้นเหมือนไขมันชนิดอื่นๆ เนื่องจากไขมันชนิดนี้เป็นไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่เป็นประโยชน์กับร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับ ไขมันตัวดี (HDL) และ ลดไขมันตัวเลวที่เป็นผลเสียกับร่างกายอย่าง(LDL)อีกด้วย เมื่อไขมันทั้งสองตัวอยู่ในระดับที่สมดุลก็จะทำให้ระบบการทำงานของหลอดเลือดและหัวใจทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ อะโวคาโดยังถือว่าเป็นผลไม้ที่เป็นตัวช่วยสำหรับการลดน้ำหนัก ด้วยที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรต (แป้งและน้ำตาล)ต่ำ แม้แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็สามารถทานอะโวคาโดได้ มีโปรตีนสูง(สูงกว่าผลไม้สดอื่นๆ ประมาณ 0.8 – 1.7 %)และมีกรดอะมิโนที่เป็นประโยชน์ สำหรับร่างกายใช้ในการช่วยย่อยโปรตีนที่ดีขึ้น

    59-years-old-grandma-fashion-model-yasmina-rossi-10__880-600x425

    ประโยชน์ของอะโวคาโด

    1. อะโวคาโด มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นตัวช่วยปกป้องเซลล์ต่าง ๆภายในร่างกายไม่ให้ถูกทำลาย
    2. อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยลดริ้วรอยแห่งวัยได้ดีกว่าผลไม้ชนิดอื่น ๆ จึงช่วยคงความอ่อนเยาว์ได้เป็นอย่างดี
      500_4
    3. ช่วยบำรุงและรักษาสายตาได้
    4. อะโวคาโด ลดน้ำหนัก การรับประทานอะโวคาโดสามารถช่วยลดน้ำหนักตัว และลดระดับไขมันชนิดเลว (LDL) ลงได้อย่างชัดเจน
    5. อะโวคาโดเป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี (HDL) ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เพราะมีคุณสมบัติในการช่วยลดไขมันเลวในหลอดเลือดได้ จึงช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในเส้นเลือด ช่วยลดโอกาศเสี่ยงของโรคเส้นเลือดหัวใจตีบ และโรคหัวใจวาย
    6. ช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งได้
    7. สรรพคุณของอโวคาโดในผลอะโวคาโดมีวิตามินซีซึ่งช่วยป้องกันหวัดได้
    8. อะโวคาโด สรรพคุณช่วยป้องกันการเกิดโรคเลือดออกตามไรฟัน
    9. สรรพคุณอะโวคาโด ช่วยป้องกันการเกิดโคปากนกกระจอกเทศ
    10. อะโวคาโดมีโปรตีนสูงกว่าผลไม้ชนิดอื่น เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีเส้นใยอาหารสูงจึงช่วยในการขับถ่ายได้เป็นอย่างดี
    11. ไขมันในอะโวคาโดสามารถช่วยดูดซึมสารแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ซึ่งเป็นตัวช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอันทรงพลังได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นไลโคฟีน เบต้าแคโรทีน หรือลูทีนในผักผลไม้ต่าง ๆ
    12. ประโยชน์อะโวคาโด การรับประทานอะโวคาโดเป็นประจำจะช่วยป้องกันและลดความถี่ของการเกิดโรคเหน็บชาได้
    13. อะโวคาโดมีประโยชน์อย่างมาก ซึ่งเหมาะให้ลูกน้อยรับประทานเป็นอาหารเสริมเดิม แม้ว่าจะมีแคลอรี่สูงแต่ก็อุดมไปด้วย DHA และไขมันดี (HDL) ในปริมาณที่สูงเช่นกัน
    14. อะโวคาโดมีโฟเลตสูงซึ่งเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญสำหรับหญิงตั้งครรภ์อย่างมาก เพราะจำเป็นสำหรับทารกในครรภ์
    15. น้ำมันอะโวคาโด เป็นน้ำมันที่ดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีที่สุดหากเทียบกับน้ำมันอื่น ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันข้าวโพด อัลมอนด์ หรือแม้กระทั่งน้ำมันมะกอก
    16. น้ำมันอะโวคาโดสามารถนำมาใช้นวดศีรษะเพื่อช่วยเร่งการงอกของเส้นผมได้
    17. อะโวคาโด ประโยชน์นิยมรับประทานเป็นผลไม้สด หรือรับประทานร่วมกับไอศกรีม นมข้นหวาน น้ำตาล เค้ก สลัด ฯลฯ
    18. เนื้อของอะโวคาโดสามารถนำมาปรุงอาหารแทนเนยได้
    19. ประโยชน์ของอโวคาโด สามารถนำมาสกัดน้ำมันทำเป็นเครื่องสำอางได้
    20. ประโยชน์อาโวคาโดสดสามารถใช้บำรุงผิวพรรณและเส้นผมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีผิวแห้ง ซึ่งจะช่วยทำให้คุณมีผิวพรรณที่ชุ่มชื้นเปล่งปลั่งมีชีวิตชีวาได้

    แถมเมนูมื้อเช้าลีนๆ ให้ไปสุขภาพดี๊ดีสาวไปลองทำทานกันดูน๊า ง๊ายง่ายอร่อยด้วย

    Avocado-Toast-Strawberries-Asparagus-3

    – อะโวคาโดขนมปังปิ้งกับหน่อไม้ฝรั่งและสตรอเบอร์รี่ –

    ส่วนผสม

    • 12-16 หอกหน่อไม้ฝรั่งตัดให้พอดีกับขนมปังของคุณ
    • น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะบริสุทธิ์พิเศษ
    • 1/4 ช้อนชา เกลือ
    • 2 อะโวคาโด
    • 4 ชิ้นของขนมปังปิ้ง
    • สตรอเบอร์รี่ 6-8 ตัดและหั่นครึ่ง
    • ใบสะระแหน่สด
    • น้ำส้มสายชูบัลซามิก

    คำแนะนำ

    1. ความร้อนของเตาอบที่ 425 องศา โยนหน่อไม้ฝรั่งกับน้ำมันมะกอกและเกลือและกระจายออกไปยังแผ่นอบกรอบ โอนแผ่นอบเตาอบก่อนอุ่นและย่างหน่อไม้ฝรั่งจนกว่าจะมีกรอบนุ่มประมาณ 12 นาที นำออกจากเตาพักไว้ให้เย็นเล็กน้อย
    2. ตัดอะโวคาโดในช่วงครึ่งปี ลบและทิ้งเมล็ด ตักเนื้อออกและวางไว้บนขนมปังที่ใช้ประมาณ 1/2 อะโวคาโดสำหรับแต่ละชิ้นขนมปัง บดเนื้ออะโวคาโดลงกับซี่ของส้อม ด้านบนอะโวคาโดบดกับหอกไม่กี่ของหน่อไม้ฝรั่งย่างหั่นสตรอเบอร์รี่และใบสะระแหน่สด ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก และเพลิดเพลินกับการให้บริการ

    Avocado Toast with Asparagus and Strawberries

     

    ดื่มน้ำมะนาวทุกเช้าช่วยลดน้ำหนักได้ อย่างไร ?

    เกี่ยวกับ อาโวคาโด