ลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 7 วัน 

ลดน้ำหนัก 5 กิโล ไม่มีสาวๆคนไหนอยากโดนล้อว่าอ้วนหรอก ใช่มั้ยล่ะค่ะ แต่แหม่ อาหารการกินประเทศไทยก็ช่างอุดมสมบูรณ์ซ่ะเหลือเกิน เราก้เลยเพลิดเพลินกับการกินไปซ่ะหน่อย อิอิ

รู้ตัวอีกทีเพื่อนก็เรียกว่าอีอ้วนแล้ว

OMG…! 

น้ำหนักขึ้นก็ไม่สวยอ่ะสิค่ะ เสื้อผ้าตัวเดิมๆก็ใส่ไม่ได้ อึดอัดคับอกคับใจไปหมด

วันนี้เราเลยจัดวิธีลดน้ำหนัก 5 กิโล ภายใน 7 วัน มาฝาก

ก่อนรับประทานอาหารเช้าดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆสักแก้วช่วยล้างสารพิษตกค้าง

เปลี่ยนจากอาหารประเภทข้าว/ขนมปังเป็นผลไม้สดแทนในมื้อเช้า

   จัดหนักมื้อกลางวันได้เลย แต่อย่าลืมทานผักด้วยนะจ๊ะ

การหิวช่วงบ่ายเป็นเรื่องปกติ

แต่อยากให้เปลี่ยนจากการกินขนมคบเคี้ยวมาเป็นสลัดผักแทน

อาหารเย็นขอเป็นแตงกวากับไข่ต้มสักฟอง

ก่อนนอนดื่มชาอุ่นๆล้างสารพิษช่วยผ่อนคล้าย

6 วิธีง่ายๆผอมได้ใน 7 วัน ลองทำกันดูนะค่ะสาวๆ แรกๆอาจจะอยากกินนู้นนี่นั้นไปซ่ะหน่อย แต่ถ้าอยากสวยต้องอดทน ถือซ่ะว่ากินตามใจปากมาเยอะแล้วลองกินเพื่อสุขภาพกันดูนะ ไม่อ้วนก็ไม่มีโรค แถมสวยด้วย…

ท่องไว้ค่ะ “สวย”

 เกี่ยวกับโรคอ้วน

Bakery ที่ใครๆว่ายาก เราจะมาทำให้มันง่ายยิ่งกว่าปลอกกล้วย คลิ๊ก

• Facebook
• X
• Line