Table Of Contents
ดูปริมาณแคลอรี่ในผัก
ดูปริมาณแคลอรี่ในผัก ในผักและผลไม้แต่ล่ะชนิดกันเถอะใช่ว่าผักและผลไม้จะมีแต่กากใยอาหารและวิตามินนะค่ะ แต่ผักและผลไม้ยัง ให้พลังงานต่อร่างกายอีกด้วย เรามาดูกันว่าผักและผลไม้แต่ล่ะชนิดให้พลังงาน เท่าไหร่กันบ้าง
กระเทียม (Garlic) : 149 กิโลแคลอรี่/100กรัม
บีทรูท (Beetroot) : 37 กิโลแคลอรี่/100กรัม
บลอกโคลี (Broccoli) : 31 กิโลแคลอรี่/100กรัม
ดอกกระหล่ำ (Cauliflower) : 31 กิโลแคลอรี่/100 กรัม
หน่อไม้ฝรั่ง (Asparagus) : 25 กิโลแคลอรี่/100กรัม
ผักโขม (Spinach) : 25 กิโลแคลอรี่/100กรัม
กระหล่ำปลี (Cabbage) : 21 กิโลแคลอรี่/100กรัม
มะเขือม่วง (Aubergine) : 15 กิโลแคลอรี่/100กรัม
แตงกวา (Cucumber) : 10 กิโลแคอรี่/100กรัม ****กินเล่นๆแก้หิวได้****
ผักชีฝรั่ง (Celery) : 8 กิโลแคลอรี่/100กรัม
แคนเบอร์รี่ (Cranberries) : 308 กิโลแคลอรี่/100 กรัม
แอปเปิ้ล (Apples) : 52 กิโลแคลอรี่/100กรัม
ราสเบอร์รี่ (Raspberries) : 52 กิโลแคลอรี่/100 กรัม
ส้ม (Oranges) : 47 กิโลแคลอรี่/100กรัม
แบลคเบอร์รี่ (Blackberries) : 43 กิโลแคลอรี่/100 กรัม
ส้มโอ (Grapefruit) : 42 กิโลแคลอรี่/100กรัม
มะละกอ (Papayas) : 39 กิโลแคลอรี่/100 กรัม
แอปริคอต(Apricots) : 34 กิโลแคลอรี่/100กรัม
แคนตาลูป (Cantaloupes) : 34 กิโลแคลอรี่/100กรัม
แตงโม (Watermelon) : 30 กิโลแคลอรี่/100กรัม ****กินเล่นๆแก้หิวได้****
กำจัดกลิ่นเท้า เล็บขบ ส้นเท้าแตก…Easyมั๊กมาก!!!แอปเปิ้ลไซเดอร์ในตำนานสรรพคุณเพียบ!!! คลิ๊ก
ใส่ความเห็น